Các bậc phu huynh cần quan tâm đúng cách đến việc chăm sóc sức khỏe tinh thần của con nhỏ. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết những nguyên tắc cần chú ý trong việc chăm sóc sức khỏe tinh thần trẻ nhỏ.

Sức khỏe tinh thần trẻ nhỏ là gì?

Sức khỏe tinh thần trẻ nhỏ là khả năng suy nghĩ, cảm nhận, tạo cảm xúc tích cực của trẻ đối với bản thân và mọi thứ xung quanh. Sức khỏe tinh thần đủ mạnh mẽ sẽ giúp trẻ có thể xử lý được những căng thẳng, mệt mỏi, thử thách trong cuộc sống thường ngày.

Sức khỏe tinh thần mạnh mẽ sẽ giúp các bé dễ dàng đối mặt với khó khăn trong cuộc sống.

Sức khỏe tinh thần trẻ nhỏ tốt thì trẻ luôn cảm thấy vui tươi, dễ dàng giải quyết các tình huống trong cuộc sống. Còn khi sức khỏe tinh thần không tốt, thiếu sự chăm sóc, trẻ nhỏ sẽ có những cảm xúc tiêu cực và dễ chìm đắm vào đó và nảy sinh cảm giác tự trách bản thân. Ngoài ra, trẻ có thể gặp phải những căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, trầm cảm khi lớn lên do chịu nhiều tổn thương tâm lý từ thời thơ ấu. 

Những biểu hiện sức khỏe tinh thần trẻ nhỏ gặp vấn đề

Trẻ nhỏ là độ tuổi phát triển nhanh chóng về cả thể chất và tinh thần. Mỗi bạn nhỏ sẽ có phản ứng và cách xử lý khác nhau. Vậy nên việc xác định các vấn đề sức khỏe tinh thần trẻ nhỏ thường khó khăn hơn người lớn rất nhiều.

Tuy nhiên, ở mỗi độ tuổi, trẻ có những đặc trưng nhất định khi sức khỏe tinh thần không tốt.

Đối với trẻ từ 3 - 6 tuổi

Trẻ từ 3 - 6 tuổi còn khá nhỏ nên những biểu hiện khi gặp vấn đề tâm lý thường chưa đủ rõ ràng và dễ nhầm lẫn. Nếu trẻ có những biểu hiện sau và diễn ra trong thời gian dài thì có thể sức khỏe tinh thần của trẻ đang không tốt.

• Có biểu hiện tăng động, hưng phấn quá mức so với những đứa trẻ khác

• Khó khăn khi tách khỏi bố mẹ (diễn ra trong thời gian dài nhiều tháng)

• Khó ngủ, hay gặp ác mộng

• Luôn có cảm giác rất lo lắng, sợ hãi…

• Có sự nóng nảy, cáu kỉnh một cách bất thường

• Nếu trẻ có biểu hiện cố ý phá hoại, làm tổn thương động vật thì cần phải chú ý ngay đến sức khỏe tinh thần của trẻ.

Đối với trẻ từ 7-10 tuổi

Giai đoạn này, tâm trạng của trẻ phụ thuộc nhiều vào các mối quan hệ xung quanh. Những mối quan hệ trong gia đình, bạn bè sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc và tâm lý của trẻ.

Những dấu hiệu thường thấy về khi sức khỏe tinh thần của trẻ nhỏ gặp vấn đề ở độ tuổi này là:

• Cảm giác lo lắng, sợ hãi thái quá

• Giảm khẩu vị ăn, xuất hiện triệu chứng chán ăn, ăn ít; có sự thay đổi đột ngột về cân nặng

• Thay đổi thói quen ngủ

• Xuất hiện ảo giác, có những tiếng nói trong đầu hoặc nhìn thấy những thứ không có thật

• Thường xuyên buồn bã, mất hứng thú với các hoạt động vui chơi yêu thích

Ở mỗi độ tuổi trẻ sẽ có những đặc trưng nhất định khi sức khỏe tinh thần không tốt.

Đối với trẻ từ 11-18 tuổi

Đây là khoảng tuổi trẻ có sự thay đổi rõ rệt nhất về tâm sinh lý khi trải qua tuổi dậy thì. Các biểu hiện khi tâm lý trẻ vị thành niên có vấn đề cũng dễ dàng phát hiện hơn. Ví dụ như:

• Có hành động phá hoại

• Có hành vi tự làm tổn thương bản thân

• Nói hoặc viết những điều với ý định làm hại bản thân hoặc người khác

• Tâm trạng tiêu cực kéo dài

• Có sự ám ảnh nhất định về cân nặng, ngoại hình

• Giảm tương tác với gia đình, bạn bè, xã hội…

• Khó tập trung vào học tập và sinh hoạt thường ngày

>>> Xem thêm: Tư vấn tâm lý học đường online - Sự cần thiết cho môi trường giáo dục

3 nguyên tắc quan trọng để chăm sóc sức khỏe tinh thần trẻ nhỏ của Đại học Harvard

Sức khỏe tinh thần trẻ nhỏ có thể được chăm sóc tốt từ những điều đơn giản và nhỏ nhặt. Tuy nhiên, vẫn có 3 nguyên tắc quan trọng để có sức khỏe tinh thần tốt cho trẻ.

Những nguyên tắc quan trọng để chăm sóc sức khỏe tinh thần tốt cho trẻ mà cha mẹ cần lưu ý.

Tạo dựng mối quan hệ tích cực cho trẻ

Những mối quan hệ xung quanh ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc và tâm lý của trẻ. Sự yêu thương, tích cực đến từ bố mẹ và người chăm sóc sẽ giúp trẻ thoải mái phát triển tinh thần khỏe mạnh.

Các bậc phụ huynh hãy thường xuyên thể hiện tình cảm của mình để trẻ có sự an toàn và cảm nhận được sự quan tâm, tình yêu thương. Bên cạnh đó, hãy dành đủ thời gian để trò chuyện, lắng nghe và chơi cùng các con.

Ngoài ra, những xung đột trong gia đình nên được xử lý khéo léo, tích cực, tránh để những vấn đề của người lớn ảnh hưởng đến con nhỏ.

Giáo dục trẻ những kỹ năng cốt lõi

Những kỹ năng cốt lõi để phát triển trí tuệ, cảm xúc và tâm lý là cần thiết đối với trẻ. Khi có những kỹ năng này, trẻ có thể bình tĩnh đối mặt và xử lý với các tình huống trong cuộc sống.

Một số kỹ năng cần thiết cho trẻ như: kỹ năng quản trị cảm xúc, kỹ năng quản trị hành vi, phương pháp phát triển trí tuệ cảm xúc… 

Giảm thiểu nguồn gốc những điều tạo nên sự căng thẳng

Một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra các vấn đề về sức khỏe tinh thần của trẻ bắt nguồn từ môi trường xung quanh. Điển hình như sự thiếu thốn tình cảm, bạo lực gia đình, sự cãi vã, tranh chấp của bố mẹ trước mặt trẻ… Do đó, sức khỏe tinh thần của trẻ có liên quan với những người chăm sóc trẻ.

Cha mẹ và những người chăm sóc trẻ có thể hạn chế những ảnh hưởng này bằng cách ngăn chặn những điều tiêu cực từ khi bắt đầu. Trẻ có tâm lý khỏe mạnh để phát triển mạnh mẽ là điều cần được ưu tiên hàng đầu.

Lời kết

Sức khỏe tinh thần trẻ nhỏ rất cần được quan tâm, chăm sóc cẩn thận. Ngay khi trẻ có biểu hiện tâm lý bất thường, các bậc phụ huynh nên liên hệ ngay với các trung tâm tư vấn tâm lý để nhận được sự hỗ trợ kịp thời.

Trung tâm tâm lý DR.PSY với đội ngũ bác sĩ, chuyên gia trị liệu tâm lý có nhiều năm kinh nghiệm trong chăm sóc sức khỏe tinh thần của trẻ nhỏ là một trong những địa chỉ uy tín để các bậc phụ huynh có thể tin tưởng.

Để nhận tư vấn, trị liệu tâm lý và điều trị các rối loạn tâm thần tại DR.PSY, quý khách hàng vui lòng liên hệ theo thông tin sau đây:

DR.PSY - Chạm cảm xúc, Tạo tương lai

Add: A42 - TT18, Khu Đô thị Văn Quán, Phúc La, Hà Đông, HN.

Hotline: 0964.46.6680/0986.46.6680

App: DR.PSY

Fanpage: Dr.Psy - Trị Liệu Tâm Lý

Website: dr-psy.com